GINÁSTICA E FLEXIBILIDADE

ALUNOS DE GINÁSTICA DO PONTAL SANTA MARINA FAZEM TESTE DE FLEXIBILIDADE, COM A PROFª ÉVELIN, UTILIZANDO BANCO DE WELLS

A flexibilidade é a habilidade de uma articulação mover-se através de uma amplitude completa de movimento. O treinamento da flexibilidade (alongamento) ajuda no equilíbrio dos grupos musculares que podem estar sobrecarregados devido ao exercício ou atividade física ou como resultado de uma má postura. A flexibilidade desempenha um papel importante em numerosas modalidades desportivas, além de exercê-lo também na vida diária

O Banco de Wells é usado na avaliação física, como um teste de flexibilidade para medir a amplitude do alongamento da parte posterior do tronco e pernas, por ser um teste confiável e reprodutível na prática da avaliação física ele é amplamente utilizado pelos profissionais, o que possibilita, prevenir e estabelecer um tratamento precoce e adequado.