| FLUMINENSE X PITIKO |
| CAI & SARA X INDAIÁ |
| Na Grécia, o culto à beleza fez da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso do corpo. Ela também era incluída no treinamento dos guerreiros e, na Roma antiga, fazia parte do currículo escolar das crianças. A natação, hoje considerada um dos esportes mais completos, já era mencionada na Grã-Bretanha, desde o tempo da dominação romana, época em que era considerada uma prática de elite. Mas o interesse pelo esporte ressurgiu no fim do século XVI, quando em 1587, o professor Everard digby publicou o livro intitulado A Arte de Nadar. A natação pode ser praticada de forma criativa ou competitiva, nos seus quatro estilos: crawl, costas, peito e borboleta. O praticante deve permanecer na superfície da água, com movimentos sincronizados (pernas, braços e respiração). Exige um esforço moderado de praticamente todos os músculos do corpo, favorecendo o desenvolvimento da força muscular, da resistência, do condicionamento cardiorrespiratório, além de ser relaxante. E VEM AÍ A COMPETIÇÃO DE NATAÇÃO
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| DIA | HORÁRIO | LOCAL |
| 3ª e 5ª feira | 18h20 às 21h30 | Escola Municipal Dr. Carlos de Almeida Rodrigues – Indaiá |
| 2ª feira | 8h30 às 11h30 13h30 às 15h30 | Escola Municipal Prof. Ricardo Luques Samarco Serra - Praia das Palmeiras |
| A Ginástica Rítmica é uma atividade desportiva de infinitas possibilidades de movimentos corporais, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças e a fita. Praticada apenas por mulheres em nível de competição, pode ser iniciada em média aos 06 (seis) anos e não há idade limite para finalizar a prática deste desporto, onde encontramos competições individuais ou em conjunto (cinco ginastas ao mesmo tempo). A Ginástica Rítmica desenvolve graça e beleza em movimentos criativos que são traduzidos através de expressões pessoais e possui uma forma artística que proporciona prazer e satisfação estética aos que a assistem. As exigências de rendimento são altas desde as categorias menores e há um elevado grau de exatidão na realização de elementos complexos, o que obriga a ginasta a treinamentos intensos e diários. As competições internacionais são divididas entre Junior (meninas até 15) e Sênior (meninas de 16 ou mais). As ginastas geralmente começam a treinar muito jovens e têm seu auge no fim da adolescência e início dos 20 anos. Os maiores eventos da GRD são os Jogos Olímpicos, o Campeonato Mundial, o Campeonato Europeu e o Torneio Internacional de Corbeil-Essonnes. |
| Horário | EQUIPES | ||||
| 19h30 | Amigos | | X | | Vila Marcondes |
| 20h30 | Tabajara | | X | | Atlético Caiçara |
| 21h30 | Rosa Dourada | | X | | Força Jovem Jetuba |
| Horário | EQUIPES | ||||
| 19h30 | Barranco Alto | | X | | Juventus E.C. |
| 20h30 | Tabashow | | X | | E.C. Tabatinga |
| 21h30 | Tricolor | | X | | União das Palmeiras |
| Horário | EQUIPES | ||||
| 19h30 | Acalino/Palmeiras | | X | | Nacional |
| 20h30 | Tinga | | X | | Teneriff |
| 21h30 | Silva - I | | X | | E.C. São José |
